Le unghie fragili e che si rompono facilmente possono essere un segnale di carenza vitaminica e indicare la necessità di migliorare l’alimentazione. Se il problema persiste, è fondamentale consultare un medico.

Le unghie, spesso considerate solo un elemento estetico, possono in realtà essere indicatori importanti dello stato di salute generale. Ti sei mai fermato a osservarle? Sono lisce, robuste e di un rosa sano, oppure appaiono fragili, secche e facilmente danneggiabili?

Queste e altre caratteristiche possono rappresentare segnali di avvertimento che indicano che qualcosa nel tuo organismo non funziona correttamente. Potrebbe trattarsi di una carenza di vitamine, oppure di condizioni come l’anemia.

Le unghie come indicatori della tua salute

Se le tue unghie diventano improvvisamente secche e fragili, ciò può essere dovuto a diversi problemi, tra cui:

• anemia

• disturbi della tiroide

• infezioni fungine

Anche stress, malattie epatiche o renali, e patologie croniche come diabete, osteoporosi e psoriasi possono contribuire alla fragilità delle unghie.

L’uso di oli per cuticole o prodotti cosmetici non risolverà il problema se la causa è interna. È quindi importante intervenire nel modo corretto.

Prima di tutto, può essere utile controllare i livelli ormonali, chiedendo al medico un esame del sangue per verificare la funzionalità della tiroide. Se vengono diagnosticati ipotiroidismo o ipertiroidismo, sarà necessario trattare queste condizioni prima di valutare lo stato delle unghie.

In secondo luogo, è consigliabile consultare un dermatologo, soprattutto se si sospettano infezioni fungine. Uno specialista potrà indicare il trattamento più adatto.

Cambiamenti nel colore delle unghie

Le unghie sane dovrebbero apparire di colore rosa, con una tonalità leggermente più chiara verso la base. Un cambiamento di colore può indicare possibili problemi di salute.

Alcuni esempi:

• Verde: infezione batterica

• Striature rosse alla base: possibile infezione della valvola cardiaca

• Blu: bassi livelli di ossigeno nel sangue

• Giallo: problemi epatici o infezioni fungine

• Pallido: possibile carenza vitaminica

• Bianco: può indicare epatite o anemia, ma anche disturbi renali o cardiaci

• Strisce scure sulla parte superiore: invecchiamento o insufficienza cardiaca congestizia

• Linee scure sotto l’unghia: possibili sintomi di melanoma o tumore della pelle

Se noti uno di questi cambiamenti, è importante consultare un medico. Potrebbe non essere nulla di grave, ma è sempre meglio verificare.

Unghie fragili e scheggiate

Se le mani sono spesso a contatto con l’acqua, le unghie possono passare rapidamente da uno stato di idratazione a disidratazione, causando crepe e scheggiature.

Anche mordersi le unghie può provocare lo stesso problema. È consigliabile evitare questa abitudine e indossare guanti protettivi quando si lavora a lungo con l’acqua.

In alcuni casi, le unghie possono sfaldarsi a strati. Questo può indicare carenze nutrizionali, come:

• acido folico

• vitamina C

• proteine

Per migliorare la situazione, è utile aumentare il consumo di frutta ricca di vitamina C, come arance e pompelmi, e alimenti contenenti acido folico, come il mango.

Il problema delle unghie troppo spesse

Le unghie possono apparire spesse senza rappresentare necessariamente un problema, soprattutto se non presentano decolorazioni e sembrano sane.

Tuttavia, un aumento improvviso dello spessore, senza alcun trattamento rinforzante, potrebbe essere un segnale di malattie polmonari.

Le unghie molto spesse non sono sempre più forti, specialmente se si deformano. Se stai assumendo farmaci e noti cambiamenti improvvisi nello spessore, parlane con il tuo medico: potrebbe trattarsi di un effetto collaterale.

Striature e irregolarità

Le unghie possono presentare striature a causa di piccoli traumi. Tuttavia, se compaiono numerose striature senza alcun trauma evidente, potrebbe esserci un problema più profondo.

Carenze di vitamine e minerali possono contribuire a condizioni come:

• psoriasi

• perdita dei capelli

Le linee di Beau (solchi trasversali sull’unghia) si formano quando la crescita dell’unghia si interrompe temporaneamente. Possono essere associate a:

• diabete non controllato

• trattamenti oncologici

• malattie vascolari

Cambiamenti nella lunula

La lunula, la piccola zona bianca a forma di mezzaluna alla base dell’unghia, è un’altra parte da osservare. È più visibile sul pollice e tende a ridursi verso il mignolo.

Un aumento delle sue dimensioni può essere collegato a:

• cirrosi epatica

• insufficienza renale

• insufficienza cardiaca

• invecchiamento

Anche il cambiamento di colore della lunula può essere significativo:

• blu: malattia di Wilson

• rosso chiaro: insufficienza cardiaca

• scuro: insufficienza renale

Unghie a cucchiaio e a tamburo

Le unghie a cucchiaio, caratterizzate da una superficie sottile e concava, sono più comuni nei bambini ma possono essere associate ad anemia o carenze di minerali come il rame.

Le unghie a tamburo, invece, presentano una curvatura molto accentuata e sono spesso collegate a malattie respiratorie croniche, cardiache o gastrointestinali.

Come mantenere le unghie sane

In condizioni normali, le unghie dovrebbero avere un colore rosa uniforme, segno di buona salute. Per mantenerle forti e sane, è utile seguire alcune semplici regole:

• mantenerle pulite per prevenire infezioni

• limitare il contatto prolungato con l’acqua

• seguire una dieta equilibrata e mantenere una buona idratazione

• tagliarle diritte ed evitare di morderle

• evitare cosmetici di scarsa qualità che possono danneggiarle